|
без взвешивания, планка -2.50, боковые -1.40
|
51.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1578 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 102.20g | Carbs: 166.01g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Украинский Творог 5%, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), AXA Каша Овсяная с Клюквой. Lunch: Ферма Сыр Моцарелла, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Своя Лінія Финики, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Dinner: Премия Вяленые Томаты, Сыр с Плесенью, Курага, Чернослив, Салат из Крабовых Палочек, Салат с Тунцом и Овощами, Сельдь Соленая, Нутрия. Snacks/Other: Своя Линия Финики Сушеные, Яблоко Желтое, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 15 minutes, Massage - 1 hour, Cooking - 50 minutes, Samsung Health - 3 hours and 55 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Working - 7 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
steady weight
|