|
добавление физической активности всегда помогает)
|
71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 56.97g | Carbs: 179.99g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Вареное Яйцо, Петрушка, Апельсин. Lunch: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Греческий Салат. Dinner: Дикси Груша Конференц, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|