Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
2368 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 248.23g | Carbs: 189.65g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Now Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Салат из Капусты, Борщ, Куриное Филе, Куриная Печень, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Куриные Грудки, Брокколи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Редис, Грецкие Орехи, Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|