Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
2795 kcal
|
Fat: 103.57g | Prot: 178.13g | Carbs: 282.89g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Tomaatit, Parsakaali, Valkoinen Riisi, Maille Dijon Originale, Knorr Lihaliemikuutio, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Paprika (Punainen), Sipulit, Hirvenliha, Porkkanat, Pekoni (Paistettu Pannulla), Parsakaali, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto. Snacks/Other: Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Fazer Laskiaispulla Mantelilla, Maitokahvi. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|