|
Туда-сюда...
Калорийность получилась 1450ккал, это называется убрала арахис. :)) Активности маловато было, муж заболел, дома сидели.
Все-таки в очередной раз убедилась, что нельзя мне сильно урезать калорийность в белковые дни, коридор 1200-1400. Ниже нельзя, организм моментально входит в режим энергосбережения, и БУЧ не отрабатывает своего смысла. Выше тоже не очень желательно, но можно.
|
71.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
2045 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 75.34g | Carbs: 302.85g.
Breakfast: SPAR Пирог с Вишней по Рецепту Spar. Lunch: Пицца Суши Вок Пицца Матадор. Dinner: SPAR Салат из Свежей Капусты, Окей Ржаной Батард. Snacks/Other: Cofix Капучино, SPAR Творог Мягкий 0%, SPAR Язычки Слоеные, SPAR Булочка с Корицей, Первым Делом Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|