|
ну что, пришли мои анализы ,кроме лептина(жду). инсулин натощак 7.77, глик.гемаглобин 5.89%,т.е. на грани.... к врачу попаду только на следующей неделе. но уже сегодня полностью отказалась от сахара в любом виде, максимально снизила потребление углеводов. да, мне пока сложно в этом разбираться, сложно себя контролировать, но со временем, я обязательно справлюсь.
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
805 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 42.08g | Carbs: 52.16g.
Breakfast: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебец, Беллакт Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Огурец (с Кожурой), Подлива, Филе Куриное Тушеное, Филе Куриное Тушеное. Dinner: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Апельсин. Snacks/Other: Беллакт Молоко 3,2%, Кофе, Хлебец. more...
|
steady weight
|