|
Медленно, но верно я иду к своей цели🙌
Доброе утро🌄
|
59.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 94.07g | Carbs: 162.73g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Мраморный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Дивинка Цельнозерновая Смесь, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе. Lunch: Просто Молоко Катык 2,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Блины на Молоке. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Greenfield Чай Чёрный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. more...
|
|
1644 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Massage - 40 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|