Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 58.05g | Carbs: 131.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Растишка Йогурт Яблоко-Груша 3%, Банан, Овсяноблин. Lunch: Чай, Сладуница Колбаска Сливочная, KDV Конфеты Версаль, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Светлое Пиво. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Мандарины, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые . more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 13 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeli2209's Weight History
|