Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
4223 kcal
|
Fat: 203.05g | Prot: 184.73g | Carbs: 388.59g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Hamppurouhe, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara, Kanasalaatti, Makula Fetasalaatti. Snacks/Other: Fazer Geisha Konvehti. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|