Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 25.59g | Prot: 62.61g | Carbs: 239.90g.
Breakfast: Сметана 15%, Кофе с Молоком, Оладьи. Lunch: Бублик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Свекла Вареная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Красный Пищевик Зефир, Пятерочка Яблоко Красное, Красный Пищевик Мармелад Мультифруктовый, Красный Пищевик Зефир. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Sauna - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|