Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
2410 kcal
|
Fat: 110.55g | Prot: 85.23g | Carbs: 264.09g.
Breakfast: Три Правила Домашний Компот, Bind Chocolate Truffles, Красная Икра Красная Икра, Олейна Подсолнечное Масло , Ларец Сыр Классический, Простоквашино Творог 2%, Волжаночка Яйцо, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Дымов Колбаса Брауншвейгская, Олейна Подсолнечное Масло , Ларец Сыр Классический, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Волжаночка Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус, Помидор Евгения , Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Волков Макароны, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира. Snacks/Other: Мясной Дом Бородина Говядина , Дымов Колбаса Брауншвейгская, Черемушки Хлеб Белый, ISKA Ананас Кусочки, Молочное Дело Творобушки. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|