Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
127 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
2247 kcal
|
Fat: 99.72g | Prot: 83.77g | Carbs: 174.80g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Хлеб Черный, Рот Фронт Конфета Коровка, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель со Вкусом Вишня-Черешня, Grow Food Греческий Салат с Брынзой. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Светлое Пиво, Молзавод Новый Коса Плетёная Копченый. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель со Вкусом Вишня-Черешня, Хлеб Черный. more...
|
|
3400 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Яна Ермаченкова's Weight History
|