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주말에 코로나로 나가지 않고 먹기만 했더니 체중이 너무 늘었다 다시 식단조절 운동해야 되겠다 !!!
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67.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2020:
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1705 kcal
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Fat: 32.68g | Prot: 134.52g | Carbs: 218.42g.
Breakfast: 야채샐러드 (드레싱없이), 탐사 국산콩두유 검은콩, 삶은 계란흰자, 군고구마, 사과 (껍질 제외), 오다닭 오다닭 오리지날 . Lunch: 김치, 보리굴비, 간장게장, 곤드레밥. Dinner: 배추김치, 떡국. Snacks/Other: 칡즙. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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