Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
95 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1319 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 77.94g | Carbs: 122.60g.
Breakfast: Omenat (Gala), Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti (Vihreä), Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Maitokahvi, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Nutrilett Cocoa & Oat. Lunch: Meira Siemensekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Pirkka Avokado, Gefilus Rasvaton Piimä, Hätälä Savulohifilee. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Geisha Geisha Suklaalevy, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Siemennäkkäri, Mandariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|