Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
3264 kcal
|
Fat: 147.50g | Prot: 137.53g | Carbs: 368.58g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Кетус Кета Слабосоленая, Лента Огурцы Соленые, Каравай Хлеб Белый, Дары Моря Икра Красная, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. Lunch: Bind Chocolate Truffles, Магнит Банан, Северная Компания Икра Красная, Каравай Хлеб Белый, Фили-Бейкер Торт Киевский. Dinner: Перекресток Сыр Голландский 45%, Магнит Салат Греческий, Фили-Бейкер Торт Киевский, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Царицыно Колбаса Сырокопченая, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|