Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1135 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 30.82g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ровеньки Сыр Сливочный, Хлеб Зерновой, Икра Красная, Бутерброд с Маслом, Эвалар Семена Льна, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Торт, Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Красное Яблоко. Snacks/Other: Нести Чай со Вкусом Лимона, Попкорн со Вкусом Сыра. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|