Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
969 kcal
|
Fat: 25.56g | Prot: 92.53g | Carbs: 92.73g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Greenfield Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Каждый День Курага , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|