|
ДР дочери, 2 дня праздника и еще сегодня, планка -2.40, боковые -1.40
|
51.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
683 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 36.98g | Carbs: 78.39g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Мёд, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Яготинский Сыр Адыгейский. Lunch: Сушеные Яблоки, Копченая Курица (Грудка без Кожи), Помидоры, Редька, Сильпо Гречневый Хлеб, Гороховый Суп, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|