Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 50.20g | Carbs: 177.85g.
Pre-Breakfast: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Breakfast: ВкусВилл Суфле Йогуртовое с Облепихой и Персиком, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Апельсиновым Джемом , Чай, Now Foods Эритритол, Ежевика (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Молоко 1%, Дивинка Овес Голозерный. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Славянка Золотой Степ (19г), Чеснок, ВкусВилл Фасоль Зеленая Стручковая, ВкусВилл Котлеты по-Киевски со Свежей Зеленью, Кабачки Жареные, Чай, Избенка Масло Топленое "Гхи". Afternoon Tea: Чай, ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Sen Soy Жгучий Чили, Добрый Сок Томатный, Fine Food Перепелиное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Салат Айсберг. Dinner: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Яблоком и Корицей, Karjalan Пломбир, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|