Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2658 kcal
|
Fat: 117.57g | Prot: 125.50g | Carbs: 269.96g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Бурятмясопром Шейка Пряная, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Окей Перец Красный, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей , Мандарин Евгения . Dinner: Холидей Овощной Салат, Макфа Вареные Макароны, Гродфуд Говядина Тушеная. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Рогачев Сгущенка, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Голден Яблоко , Дикси Грецкий Орех, Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
|
2736 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|