Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1814 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 85.35g | Carbs: 143.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Родная Природа Запеканка Домашняя, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом. Lunch: Horeca Select Огурцы Консервированные , Простоквашино Сметана 15%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Яйцо, Mlekpol Сыр Салями, Велком Колбаса Докторская. Dinner: Carlsberg Пиво, Майонез, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Mlekpol Сыр Салями, Карат Сливочный Сыр Violette , Велком Колбаса Докторская, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Redd's Пиво. Snacks/Other: Royal Cake Печенье Протеиновое Ананас, Красная Цена Сухари Ванильные, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Cooking - 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|