Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2287 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 212.03g | Carbs: 196.18g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Приготовленная Тыква, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Гречка на Воде. Dinner: Power Pro Протеин Whey Protein, Горлинка Горчичное Масло, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2997 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
алексей197814's Weight History
|