Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 89.23g | Carbs: 140.53g.
Breakfast: Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусняев Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Орех Пекан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Doppel Herz Омега-3, 6 Соток Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриное Филе. Dinner: Пятерочка Банан, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|