Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
105.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 40.78g | Carbs: 183.02g.
Breakfast: Каждый День Вишня Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Клубника, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Чудесный Край Шампиньоны, Макароны Отварные. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3416 kcal
|
Exercise:
Shopping - 10 minutes, Driving - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
amaramusys's Weight History
|