Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 54.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2217 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 208.86g | Carbs: 226.20g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Hernekeitto. Dinner: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Paistetut Perunat, Kuhafile. Snacks/Other: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Night-Pro, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
573 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 4 minutes, Google Fit - 22 hours and 56 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|