Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 84.17g | Carbs: 120.28g.
Breakfast: Рафаэля творогов. Lunch: Рис Отварной, Воккер Овощи в Соусе Терияки , Виктория Окунь Запеченый, Азбука Вкуса Кольца Кальмара в Темпуре , Майонез, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Dinner: Фисташки, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ironman Protein Bar Chocolate, Nescafe 3 в 1 Strong. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|