Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
2353 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 234.33g | Carbs: 182.11g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Карлов Двор Сыр Пармезан , Вкуснотеево Творог 0,5%, Редис, Авокадо Авокадо, Буздякский Соус Татарский, Приготовленная Брокколи (без Жира), Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Lunch: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Морковь, Свекла Вареная, Капустный Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Куриная Печень. Dinner: Лук, Куриная Печень, Приготовленная Квашеная Капуста, Вкуснотеево Творог 0,5%, Редис, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|