Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1273 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 50.47g | Carbs: 120.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Эвалар Семена Льна, Чай. Lunch: Сыр Российский, Green Ray Опята Маринованные, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Картофель Отварной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Слайсы, Слобода Йогурт. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Absolute Nature Переменка Перекус, Чай. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, йога с силовыми элементами - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|