Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1238 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 111.07g | Carbs: 88.76g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Замороженная Вишня, Сырная Тарелка Сыр Кавказский 45%, Увелка Крупа Ячневая, Малина (Несладкая, Замороженная), Американо, Тиенс ! Хитозан, Тиенс ! Тиенс Чай. Lunch: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Омлет или Яичница, Фундук Фундук, Льняное Масло, Льняные Семена, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тиенс ! Кальций Тиенс, Тиенс ! Хитозан. Snacks/Other: Деревенское Молочко Рикотта, Киви, Тиенс ! Тиенс Кардицепс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна_koach_brand's Weight History
|