Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
2868 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 197.14g | Carbs: 315.70g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Atria Vuolu Kana Fajitas, Ullan Ruis, Julia 10%, Arla Keso Raejuusto, Pinaatti, Lehtikaali, Parsakaali, Maggi Kasvisliemikuutio, Rainbow Varsiselleri, Inkivääri, Valkosipuli, Arla Keso Raejuusto, Pinaatti, Lehtikaali, Parsakaali, Maggi Kasvisliemikuutio, Rainbow Varsiselleri, Inkivääri, Valkosipuli, Sipulit, Rypsiöljy. Snacks/Other: Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Olut. more...
|
|
2936 kcal
|
Exercise:
tennis 2 h - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|