Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1731 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 92.37g | Carbs: 178.43g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Epica Crispy Фисташки 10,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики, Зеленый Чай, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Черкизово Лопатка Столичная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Магги Магги для Рассольника, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Dinner: Barilla Спагетти Отварные, Global Village Кабачковая Икра, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|