Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 106.35g | Carbs: 105.86g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Слойка с Яблоком, Омлет или Яичница, Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила, Сыр Российский, Соленья, Гречка Отварная, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Теремок Сырники . Snacks/Other: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Ашан Безе Меренги. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sexual Activity - 29 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tena1991's Weight History
|