Baby AL's Journal, 20 Feb 20

Koq malah naik,,salah nya d mana ya?
Makan tetap defcal
Olah raga aktf 4 - 5 x seminggu...
Ada saran temen2...

102.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 25.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1112 kcal

Fat: 27.73g | Prot: 85.42g | Carbs: 127.15g.   Breakfast: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Pepaya, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Dinner: Ikan Patin, BXN Whey Protein Isolate. more...

3348 kcal

Exercise: Gym - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...