Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
95.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 94.53g | Carbs: 233.28g.
Breakfast: Чай, Банан, Курага, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Овсяная Каша на Воде, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. Lunch: Чай, Champion Чернослив без Косточек, Красные Помидоры, Булгур (Вареный), Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Чернослив без Косточки, Курага, Помидоры, Кофе. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
3085 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|