Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
2409 kcal
|
Fat: 114.81g | Prot: 203.90g | Carbs: 138.83g.
Breakfast: Now Omega-3, Карлов Двор Сыр Пармезан , Белый Город Молоко 2,5%, Буздякский Соус Татарский, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Говядина Тушеная, Рассольник, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкуснотеево Творог 0,5%, Редис, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Фасоль Стручковая. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Spinning - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|