Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
49.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1118 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 73.27g | Carbs: 59.64g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебец, Жареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Китайская Капуста, Болгарский Перец. Lunch: Елизавета Хлебец, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами . Dinner: овсяные блины с творогом. Snacks/Other: Чеснок, Сметана 15%, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Сыр Тильзитер. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redkina85's Weight History
|