Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 50.74g | Prot: 74.05g | Carbs: 159.10g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Натбаттер Арахисовая Паста, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Салат Овощной, Курица с Грибами, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Чай, Своя Компания Индейка в Соусе Терияки, Салат Овощной. Snacks/Other: Мандарины, Billa Яблоко Гренни Смит , Чай, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|