Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
3516 kcal
|
Fat: 177.21g | Prot: 210.75g | Carbs: 246.51g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жаренные Пельмени. Lunch: Тяжин Молоко 2,5%, Коркунов Конфеты, Жареное Яйцо, Вианг Соус Чили, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные, Чай, Каравай Хлеб Богатырский, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Даурия Ветчина Юбилейная, Даурия Ветчина Юбилейная, Чай, Свежая Марка Продукт Плавленный с Сыром "Чизбургер", Царьхлеб ДВ Хлеб Тостовый Царь Хлеб Дв, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке. more...
|
|
4102 kcal
|
Exercise:
Driving - 59 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 3 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|