|
3 силовые тренировки в неделю. В среднем длительность 1,5 часа ( вместе с кардио) + сноуборд 2-3 раза в неделю. Общая активность 2400-2500 кал, ем на 1800-1950
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2020:
|
1706 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 127.20g | Carbs: 184.95g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Бахетле Суп-Пюре из Шампиньонов, Семга Жареная, Рыба на Пару. Lunch: Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный), Сушеные Яблоки. Dinner: Магнит Апельсин, Красный Октябрь Какао Порошок, Пестравка Молоко 3,2%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки. more...
|
steady weight
|