Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
58 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 91.71g | Prot: 50.66g | Carbs: 112.97g.
Breakfast: Valio Сыр Российский 50%, Лаваш Армянский, Микоян Сосиски Рубленые, Чай с Лимоном. Lunch: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Гречка Отварная. Dinner: Щи с Курицей, Хлеб Бородинский, Сало. Snacks/Other: Чай с Лимоном, 365 Дней Соломка Сладкая, Грецкие Орехи. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|