Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1963 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 119.31g | Carbs: 195.40g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Окское Яйцо Отборное, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Русский продукт Овсянка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Lunch: Ваби Саби Темпура, Amro Арахис, Смартори Рис Отварной, Здоровка Соевые Бобы, Авокадо Авокадо, Menza Ролл с Лососем, Ваби Саби Том Ям. Dinner: Starbucks Сироп, Alpro Кокосовое Молоко. Snacks/Other: SPAR Арахис в Кунжуте с Мёдом , ВкусВилл Говядина Отварная, Едим Дома Сырники Классические, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Сыр-Бор Сыр Российский, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Рогачев Сгущенка. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Sitting - 7 hours, Swimming (fast) - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|