|
Oma optimipaino lähestyy ja selkeästi painon putoamisen vauhti hidastuu.
|
91.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2309 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 143.93g | Carbs: 240.43g.
Breakfast: Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Fazer Puikula Täysjyväruis, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi. Lunch: Spagetti, Fazer Amica Bolognesekastike. Dinner: Cashewpähkinät, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naapurin Maalaiskanan Rintafilee Yrttiöljy. Snacks/Other: Södergården Vadelmakeitto, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Finkbräu Alkoholiton Olut, Banaanit, Salonen Graham Sämpylä, Kartanon Sinappikinkku, Paistettu Kananmuna, Ingmariini Ingmariini. more...
|
|
3610 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Golf (walking) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|