Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 36.91g | Prot: 90.53g | Carbs: 146.34g.
Breakfast: Американо, Куриное Филе в Сметане, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Кубанский Разгуляй Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Global Village Булгур. Dinner: Желе из Творога и Персика , Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). Snacks/Other: Американо, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином. more...
|
|
710 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 19 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|