Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
831 kcal
|
Fat: 16.15g | Prot: 61.70g | Carbs: 108.39g.
Breakfast: Мёд, Жокей Кофе, Сметанин Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Kamis Приправа К Рыбе, 5 Морей Горбуша Натуральная , Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г). Lunch: Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Сэн Сой Уксус Рисовый, Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Капуста с Морковью, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Морковь, Киви. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|