Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
55.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1193 kcal
|
Fat: 24.10g | Prot: 59.90g | Carbs: 183.57g.
Breakfast: Красное Яблоко, Магнит Авокадо, Лаваш Тонкий, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Сливки 10%, Морковь, Кукурузная Каша, Индейка Тушеная. Lunch: Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Рулет из Лаваша с Творогом, Неполнит Куриные Маффины с Сыром, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Рулет из Лаваша с Творогом, Красное Яблоко, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Клубника-Земляника 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1356 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikulasvet78's Weight History
|