Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
111.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1492 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 99.27g | Carbs: 159.76g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Щи Кислые, Рис Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Кисель, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мармелад, Красное Яблоко. more...
|
|
2989 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinkarina30's Weight History
|