Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
77 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1591 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 87.08g | Carbs: 277.88g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Черкизово Лопатка Столичная, Зеленый Чай, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Lunch: Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,2%, Печень Куриная в Сметане, Pasta Zara Макароны Отварные. Dinner: Красное Яблоко, Зеленый Чай, Капитан Норд Кета Филе-Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|