Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
98 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
2016 kcal
|
Fat: 93.24g | Prot: 187.90g | Carbs: 97.22g.
Breakfast: Zero Джем Груша-Ваниль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяные Хлопья, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Пирог, Агуша Молоко 3,2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Первая Свежесть Котлеты Домашние Куриные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Индейка с овощами. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cooking - 5 minutes, Cleaning - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|