Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 76.87g | Carbs: 172.29g.
Breakfast: Голден Яблоко , ВкусВилл Джем Вишнёвый, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Окей Капуста Белокочанная, Белая Птица Филе Куриное без Кожи, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Слобода Майонез, Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Belvita Печенье, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. Snacks/Other: Natur Foods Арахис в Кунжуте с Медом, Foodart Цукаты Имбиря, Олейна Подсолнечное Масло , Bonfesto Моцарелла, Vici Аргентинские Красные Креветки, Огурец Евгения , ВкусВилл Руккола. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Swimming (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|