Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
81.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1081 kcal
|
Fat: 32.82g | Prot: 82.28g | Carbs: 118.79g.
Breakfast: Куриное Филе в Сметане, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Американо. Lunch: Кубанский Разгуляй Кукуруза Сахарная, Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Булгур, Пекинская Капуста, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао. Dinner: Чай Несладкий, Желе из Творога и Персика, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Варенец 4%, Оладьи (Овсянка, Лен, Ряженка, Банан). more...
|
|
619 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 19 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|